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Lanci
Peso, disco, giavellotto e vortex
I lanci sono la disciplina più fraintesa dell'atletica: non contano i muscoli, conta la tecnica. Un gesto pulito manda l'attrezzo più lontano di un gesto forte. Sono anche la specialità dove si lavora più sulla sicurezza, con regole rigide sui turni e sulle aree di lancio.
Cosa si impara
- 01Impugnatura e posizione di partenza per ogni attrezzo
- 02Trasferimento della spinta dalle gambe al braccio
- 03Traslocazione nel peso e giro nel disco
- 04Regole di sicurezza dell'area di lancio
A che età si comincia
Si entra dal gruppo che corrisponde all'età. Le discipline si conoscono tutte da piccoli giocando, e ci si specializza crescendo.
