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Velocità
60, 80, 100, 200 e 400 metri
La velocità è la porta d'ingresso dell'atletica: è la prima cosa che i ragazzi provano e quella che dà subito la misura dei propri progressi. Si lavora sulla tecnica di corsa prima che sulla forza, perché correre bene viene sempre prima del correre forte.
Cosa si impara
- 01Posizione di partenza e uscita dai blocchi
- 02Azione di braccia e appoggio del piede
- 03Accelerazione, lancio e mantenimento della massima velocità
- 04Reattività e tempi di reazione allo start
A che età si comincia
Si entra dal gruppo che corrisponde all'età. Le discipline si conoscono tutte da piccoli giocando, e ci si specializza crescendo.
